Ecco alcuni consigli per stimolare la tua mente. Ho raccolto questi appunti dopo aver letto qualcosa in merito, non ricordo dove:
1. Dedicati ad attività che ti fanno stare bene e ti procurano appagamento.
2. Evita di isolarti e cerca di nutrire e coltivare relazioni sociali di qualità, che ti soddisfino appieno.
3. Incrementa la tua autostima.
4. Liberati dai pregiudizi che ti hanno tenuto incatenato a schemi mentali fissi e condizionati. Stimolare il cervello con la tua curiosità e la tua immaginazione.
5. Accetta le novità e le sfide, non aver paura di ciò che ti sembra ignoto, ma provaci, mettiti alla prova e cerca di essere sempre attivo.
6. Tieni sempre aperta la tua mente all’imprevisto e a trovare nuove idee e soluzioni, anche se non ti sembrano logiche. Usa l’immaginazione e il tuo “lato creativo”.
7. Elimina dalla tua vita il pensiero pessimista e disfattista, perché il cervello per natura è orientato al futuro e all’appagamento.
8. Dedicati a una vita di piaceri sani.
9. Ogni tanto, prova a restare in silenzio e a distaccare la mente dai pensieri per concederle un “vuoto rigeneratore”, la ricarica di cui ha bisogno.
10. Passa meno tempo tra social network e notizie negative e piene di pregiudizi e lasciati invece contaminare dalla realtà attraverso l’ascolto attento, l’incontro sincero e la scoperta di te e degli altri.
11. Ascolta musica e balla. La musica è in grado di rilassarti, di trasmetterti energia e risollevarti il morale.
12. Stimola il tuo cervello con giochi, rompicapo o quiz mnemonici, oppure gioca a scacchi.
